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1、早上空腹喝牛奶的危害主要有两点：1。营养的损失和浪费；2、对胃肠道造成负担，严重的会引起腹泻。早上空腹喝牛奶会使牛奶在体内迅速代谢。大多数蛋白质，尤其是那些对人体非常有益的蛋白质，

2、直接作为热量被消耗，却失去了其蛋白质的意义，无法直接转化为氨基酸被人体吸收。

3、空腹喝牛奶会引起肠胃刺激，容易发生腹泻和肠胃疾病。特别是牛奶中的一些蛋白质会被严重分解腐败，成为对人体有害的物质，从而增加人体毒素的代谢负担。早餐建议不要空腹喝牛奶。

4、包括午餐和晚餐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。