文/阿秋

关于心理咨询——我的一些真诚的话语致家长们！

【资料图】

这是一封给家长的信。建议收藏保存，以免今后找不到哦！

一、关于心理咨询（为什么我要建议父母先做一两次心理咨询沟通？）

1、孩子患上焦虑症、抑郁症、双相情感障碍或者精神分裂症、强迫症等等心理精神疾病， 他们多半开始都不愿意接受心理辅导的，如果等待他们来做心理辅导，估计是行不通的，这样太被动了！至少在患病起初是很难达成的，这是我们看过太多案例，结合病情的原因总结出来的（经验累积）。

那么我的建议是：由父母先来做一次心理咨询沟通，是最为合适的，原因有如下这些。

2、我为什么建议父母在患者做心理咨询前，父母先做一两次心理咨询沟通？因为患者，或者患病的孩子，由于病情的痛苦、病耻感心理、担心没用、害怕自己的隐私暴露，等等实际情况，而排斥做心理咨询。

所以父母这时需要主动寻求帮助，因为父母咨询比自己“想或者看书学习、看文章来得更为直接和有效率”。 几乎一个电话，或者一两次微信咨询就可以完全指导明白，这可以大大节约家长们学习和看书的时间成本。

3、父母做心理咨询的好处有哪些？父母们也是第一次接触这些心理精神疾病，自己也有很多问题需要寻求专业人士的帮助和指导。

比如如何帮助抑郁症患者走出困境？ 孩子不愿意做咨询，父母该如何应对？孩子存在自杀的想法，我们做父母的该如何阻止？ 如何引导孩子做心理咨询或者治疗？ 孩子不吃药怎么办？ 我们该如何与孩子交流？在日常中，我们需要怎样陪伴？ 孩子不上学或者不工作，能不能急着督促他们去做？

你看，好多好多问题，都是可以在心理咨询中得到心理老师的指导与答案的，这些问题只是冰山一角，如果我们父母不做咨询，那么这些问题就难以搞清楚，不仅造成自己焦虑，也会盲目花很多冤枉钱。

假设我们父母先来做了心理咨询，那么也就一两次心理咨询就可以指导明白清楚的，比我们到处去着急和盲目花钱，来得更有意义和价值。很多父母不懂，造成被人骗忽悠的大把，不仅损失金钱，还挫败信心，对家长的打击是巨大的。

4、还有很多父母想孩子做要线下咨询，其实是否决定线下咨询？这个不盲目做决定。我也是建议父母先预约心理咨询沟通，待老师了解实际情况再给你指导建议。

切不可盲目花钱前往，这不仅造成心累，还没有实际意义和价值，毕竟现在网络咨询已经很方便了；再者患者需要哪种咨询方式，也是我们需要去询问和尊重他们的需求的，并不是线下心理咨询就好的，当然要求线下心理咨询也是完全可以的。

我的主要意思就是一定要根据自己实际需求吧，不盲目。能在电话上或者微信上沟通清楚的，那么优先选择线上也是完全可以的。毕竟我也遇到很多孩子，线下做心理咨询，由于不好意思开口讲，造成心理咨询无法进行或者没有实际效果。如果是线上心理咨询，孩子们可能会放得开一些，因为见不到人，所以心理压力没有那么大，说这个只是告诉大家有这种情况的发生。

而我的目的并不希望大家盲目花冤枉钱，而是把钱花在使得花的事情上。而父母先做线上心理咨询，可以通过一次到两次的咨询，给到父母们一些明确的答案和指导，有了答案和指导，那么我们也就有方向了，方向就是指引，就是一道光。

5、父母先来做心理咨询，并不是说父母有心理问题，而是针对自己如何帮助抑郁症的孩子进行的一次心理指导与沟通，同时要老师全面了解孩子的情况，给予病情分析和接下来的治疗建议，这才是我们家长先做心理咨询的目的。当然，很多父母因为孩子患病了，自己也有可能处于焦虑抑郁的状态，此时的家长也是需要继续寻求专业的心理咨询师老师给予专业的帮助和指导。

6、在过去的这些年里，我已经接了不少于一万名家长朋友们的咨询了，他们在咨询之后，都得到了巨大的收获，不仅自己不焦虑了，还快速地找到了方法与技巧。为接下来的陪伴找到的清晰道路，不仅自己的心情好了，孩子们也通过自己的学习和改变，慢慢得到进步，最终走出了焦虑症和抑郁症困扰。

7、父母主动做心理咨询交流，好处多多，真的可以帮助家属们解决很多实际过程中面对的问题，家属一定要主动学习咨询起来，不仅可以节约你们的时间成本，更能避免你们盲目做出一些不理性的决定。

以上是我的肺腑之言。

二、关于如果父母暂时不做心理咨询的建议：

那我的建议就是学习走出心魔与家属指引吧。

它们可以带你全面了解焦虑症和抑郁症的知识，也能指导你如何去陪伴患病的孩子走出困境。

只是学习的速度会慢一些，但是也不是不可以。

如果可以，我的建议看书和父母结合做一两次的心理咨询沟通，是最好的。

焦虑抑郁患者以及家属学习它就够了，推荐父母学习一套两本，患者则学习走出心魔一本即可。